Veja a entrevista para GNT com a Dra. Luciana Spina sobre a dieta da Nasa Pronokal

A Dra. Luciana Spina colaboradora científica da Pronokal no Brasil.

Método PronoKal de Emagrecimento

A dieta PronoKal é uma dieta para emagrecer baseada em uma dieta da proteinada, cetogênica e com uso de substitutos alimentares acompanhados de suplementação vitamínica.

Esta dieta PronoKal é baseada nos modelos de dietas da proteína, em que você consome muito mais este macronutriente do que carboidratos e gorduras. No entanto, ao contrário do que a maior parte das dietas da proteína, o consumo delas é controlado, ou seja, só é consumida a quantidade de proteínas diária indicada para cada pessoa, em um cálculo individualizado.

Com este predomínio das proteínas, o corpo da pessoa entra em processo chamado cetose, em que o organismo utiliza a energia proveniente de nossos estoques de gordura, por isso esta é uma dieta cetogênica.

Para conseguir este controle da quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras, os pacientes consomem sachês de alimentos já balanceados dentro dos preceitos da dieta, que são preparados com água. A suplementação vitamínica também é feita, para garantir que a baixa ingestão de alimentos não leve a carências nutricionais.
Posteriormente, a dieta se torna uma reeducação alimentar, já que os outros grupos alimentares são reintroduzidos aos poucos.

A dieta PronoKal é dividida em três Etapas, cada uma com um objetivo:

Etapa ativa ou cetogênica: em que há predomínio do consumo de proteínas e o corpo entra em cetose para emagrecer. Nela são perdidos 80% dos quilos da meta
Etapa de adaptação fisiológica: a cetose é quebrada e os macronutrientes aos poucos são reequilibrados para as proporções normais
Etapa de manutenção: em que o paciente volta a comer normalmente, mas de forma equilibrada, buscando manter seu peso.

Ficou interessado? Acesse: http://www.lucianaspina.com.br/ para mais informações

Receita Pronokal Fase 1

FASE 1

Espaguete de Abobrinha ao Sugo com Pipoquinhas de Nugget

INGREDIENTES

1 envelope de Nugget PronoKal®

100 g de tomate picado

2 abobrinhas

1/2 colher de sopa de azeite

sal e pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO

Prepare o Nugget Pronokal®, conforme as indicações na embalagem. Reserve.

Fatie as abobrinhas em formato de espaguete.

Aqueça, em fogo baixo, uma frigideira antiaderente.

Refogue o espaguete de abobrinha por 1 a 2 minutos.

Em uma panela comum, despeje o azeite e aqueça em fogo baixo.

Despeje o tomate. Tempere com sal e pimenta.

Tampe a panela e aguarde por 8 a 10 minutos. De tempos em tempos, mexa a mistura para que não queime no fundo da panela. Caso ache necessário, adicione 25 ml de água para evitar queimar e ajudar a formar o molho ao sugo.

Sirva o espaguete de abobrinha com o molho ao sugo e os nuggets.

Está pronta a sua refeição. Aproveite!

DICAS

O envelope de Nugget Pronokal® deverá ser consumido por inteiro em uma refeição, independentemente da quantidade de nuggets que você fizer.

Você pode fazer um nugget grande ou vários menores, como fizemos no vídeo.

No vídeo utilizamos uma assadeira antiaderente para os nuggets. É o ideal para não grudarem no fundo.

Para cortar a abobrinha em formato de espaguete, utilize um cortador de legumes em fios.

Quer mais?  http://pronokalbrasil.com.br/clube-de-receitas/

Emagrecer com Saúde: Método PronoKal®

O Método

É um método personalizado de emagrecimento sob controle médico, cujo objetivo é uma perda de peso segura e eficaz, com manutenção dos resultados obtidos. Portanto, é um plano de ação com resultados imediatos de curto prazo e benefícios de longo prazo.

Dieta Proteinada

O Método PronoKal® é um tratamento de perda de peso baseado em uma dieta proteinada. Quer dizer, consegue o emagrecimento reduzindo gorduras e açúcares, mas – aí está a diferença – mantendo a quantidade adequada de proteínas que o organismo necessita para realizar suas funções vitais.

Controle pessoal médico

É evidente que nem todos nós temos as mesmas necessidades, daí a importância de um programa personalizado que, além disso, conta com a garantia de um controle médico constante.

Como funciona?

O método está dividido em três etapas: emagrecimento, reeducação alimentar e manutenção. Na primeira delas, cuja duração varia de acordo com o peso que é necessário perder, elimina-se até 80% do excesso de peso graças à combinação dos produtos PronoKal® com os alimentos permitidos.

Reeducação alimentar

Na seguinte etapa o peso restante vai sendo perdido, enquanto vão sendo introduzidos todos os tipos de alimentos na dieta e, tão importante quanto isto, são adotados novos hábitos dietéticos que ajudarão a manter o peso conseguido. É fundamental o apoio da equipe de nutricionistas da PronoKal®, que proporcionam apoio gratuitamente no processo e até dois anos depois de tê-lo iniciado.

Entenda melhor o Método PronoKal®

1. O que é o Método PronoKal®?
É um programa personalizado de perda de peso, seguro e eficaz, sob rigoroso controle médico. A finalidade do método é a manutenção do peso, conseguida graças à reeducação alimentar.

2. Em que consiste?
Nas fases iniciais, o método está baseado em uma Dieta Proteinada, com fornecimento de proteínas de alto valor biológico ajustado às necessidades de cada organismo. Depois de superada esta primeira etapa, passaremos por uma série de fases, onde iremos incorporando os diferentes grupos de alimentos até chegar a uma dieta equilibrada.

3. A cetose é perigosa?
Não. A cetose sempre será controlada por um médico formado sobre o Método PronoKal®. Este avaliará, na primeira consulta, se o paciente pode realizar o tratamento ou apresenta alguma contraindicação.

4. Há alguma idade mínima para realizar o tratamento? E máxima?
Sim, os menores de 16 anos não podem realizar o tratamento, assim como os maiores de 65 anos.

5. Ouvi dizer que a perda de peso é muito rápida. Quantos quilos vou perder em uma semana?
Não podemos dizer exatamente quantos quilos você vai perder em uma semana, pois a perda dependerá das características de seu metabolismo. O que podemos assegurar é que a perda é muito mais rápida que em outras dietas, e que se perde um percentual maior de massa gorda onde houver mais gordura localizada.

6. Fiz outras dietas baixas em carboidratos e me senti muito cansada. Como me sentirei com este método?
Os corpos cetônicos produzem um efeito psicoestimulante, portanto o paciente sente bem-estar e vitalidade. Além disso, em todos os momentos, o tratamento evita os estados carenciais graças à administração adequada de suplementos de sódio, potássio, magnésio, cálcio, vitaminas e outros minerais.

7. É necessário o exame médico?
Sim, é imprescindível para poder realizar o tratamento. O médico determinará os objetivos da perda de peso, verificará o seu estado metabólico e descartará possíveis contraindicações.

8. O que contêm os envelopes?
Contêm proteínas de alto valor biológico de origem ovo-lácteo-vegetariana. Os envelopes têm 15 gramas de proteína cada um.

9. O que acontecerá quando acabar o tratamento? Vou recuperar o peso perdido?
Se você passou por todas as etapas e assimilou a reeducação alimentar em cada fase, seu peso será mantido. Entretanto, se depois de terminar o tratamento você voltar a comer desequilibradamente, voltará a ganhar peso.

10. Tenho que tomar mais alguma coisa além dos envelopes?
Seu médico também lhe prescreverá adequadamente os suplementos de sódio, potássio, magnésio, cálcio e outras vitaminas e minerais para evitar estados carenciais.

Fonte: http://www.pronokal.com/

Mudando nossa Vida com Método PronoKal® - Dieta Proteinada

Para aqueles que buscam mais qualidade de vida: Mudar hábitos de vida é possível!. É necessário em alguns casos, é prioritário em outros. Perder peso é buscar sáude! Adotar um Método saúdavel para uma perda de peso expressiva e sustentada a logo prazo é o melhor caminho.

Veja abaixo algumas dicas do Clube PronoKal:

" É possível que, ao iniciar um processo de mudança, você se sinta perdido dentro de sua própria vida. Essa sensação de medo e desassossego pode surgir no início do processo, mesmo em situações em que não se tenha a menor dúvida de que a mudança será benéfica. Já experimentou alguma vez essa sensação? Isto pode acontecer porque, ao iniciar a mudança, você sai da sua zona de conforto. O conhecido provoca uma forte sensação de segurança. É preciso perceber que o que realmente tentamos manter como seguro pode acabar nos trazendo a infelicidade.

As mudanças fazem parte de nossa vida desde que nascemos. Observe uma fotografia de sua infância e se dê conta desta realidade. Na verdade, a mudança é o único fator que permanece no tempo. Muitas vezes as pessoas criam a ilusão de que é possível não mudar e, por isso, não percebem que deixam suas vidas nas mãos do que chamamos destino ou mesmo nas mãos de outras pessoas. Desta forma, mudamos igualmente, mas não seremos os donos de nossas próprias vidas. A decisão não passa por mudar ou deixar de mudar, mas sim por assumir a responsabilidade das mudanças que acontecem. Os responsáveis pela nossa própria vida e felicidade devemos ser nós mesmos."

Fonte: Club PronoKal
 http://www.pronokal.com/clubPronokal/

Conhecendo melhor o Método PronoKal®

O Método PronoKal® é um programa personalizado de perda de peso, seguro e eficaz, sob controle médico rigoroso. A finalidade do método é a manutenção do peso perdido, conseguida graças à reeducação alimentar e manutenção do programa à longo prazo.

Nas fases iniciais, o método está baseado em uma Dieta Proteinada, com fornecimento de proteínas de alto valor biológico ajustado às necessidades de cada organismo. Depois de superada esta primeira etapa, quando a perda de peso é expressiva, segue-se uma série de fases, onde são incorporados os diferentes grupos de alimentos até se chegar a uma dieta equilibrada.

A perda de peso acentuada nas primeiras fases, sem sensação de fome e com disposição física, se deve ao processo de cetose desencadeada pela restrição de ingestão de carboidratos.

A cetose deve ser controlada por um médico formado no Método PronoKal® que avaliará, na primeira consulta, se o paciente pode realizar o tratamento ou apresenta alguma contra-indicação.

Menores de 16 anos não podem realizar o tratamento, assim como os maiores de 65 anos. 

Uma das vantagens desse método é que a perda é muito mais rápida que em outras dietas, e que se perde um percentual maior de massa gorda onde houver mais gordura localizada.

Para se evitar fraqueza, câimbras e anemias é importante a administração adequada de suplementos de sódio, potássio, magnésio, cálcio, vitaminas e outros minerais. Para isso o acompanhamento médico e a realização de exames são fundamentais.

Basicamente a dieta consiste em substituir as refeições por envelopes que contêm proteínas de alto valor biológico de origem ovo-lácteo-vegetariana. Os envelopes têm 15 gramas de proteína cada um. Após o tratamento seu peso será mantido se você passar por todas as etapas e assimilar a reeducação alimentar em cada fase. Entretanto, se depois de terminar o tratamento você voltar a comer desequilibradamente, voltará a ganhar peso.
Somente a reeducação alimentar garantirá resultados à longo prazo!