quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Entendendo a Dieta Proteinada PronoKal®

A dieta proteinada PronoKal® é um tratamento  para emagrecer baseado em uma dieta proteinada que inclui um fornecimento de proteinas de alto valor biológico sob a forma de preparados ( bebidas , sopas , cremes , sobremesas , omeletes ,pão ... ) , consumo de fibras sobre a forma de verduras ,  de complementos minerais e vitamínicos evitando assim a fadiga e os estados carenciais  e bastante água ( mais de 2L/ dia ).  Progressivamente os alimentos dos vários grupos  alimentares vão sendo incorporados à alimentação, incentivando a adoção de novos hábitos alimentares .

Nos primeiros 2-3 dias em que pode haver uma sensação de fome moderada, depois o mecanismo de cetose se inicia e a fome vai embora. Disposição física e bem estar enquanto as células de gorduras são metabolizadas para fornecer energia ao corpo. 
 A dieta Pronokal®  não é prejudicial a saúde. Ela é normoproteica, por isso chamada proteinada,  e não sobrecarrega o fígado e os rins . Ao contrário melhora condições patológicas associadas a Obesidade como : Diabetes, Dores na coluna, Artrose , hipertensão arterial , hipercolesterolemia , resistência a insulina , apneia do sono, entre outras.
 A dieta  Pronokal ® substitui grande parte  da alimentação tradicional  , diminuindo  assim os custos em  compras de  supermercado e refeições em restaurantes . Com o avançar das etapas o consumo de preparados Pronokal® diminui, o que diminui bastante os custos do tratamento. A perda de peso tende a ser  mais rápida ( 7 a 10 kg /mês )  , o que faz com que a dieta atinja os resultados esperados com custos também limitados .
Numa fase inicial recomenda –se apenas exercício físico leve do tipo caminhadas .  No entanto , com a progressão da dieta , torna-se imperioso e fundamental a realização de exercício físico moderado visando  a manutenção do peso . Os produtos são fáceis de preparar e podem ser utilizados mesmo em ambiente de trabalho.

Maiores informações:
acesse www.lucianaspina.com.br

Depoimento e Receitas Método PronoKal de Emagrecimento Saudável



I.H.A, sexo feminino, 46 anos, obesa, sedentária.
Primeira consulta pesando 85 kg.
Meta: eliminar 20 kilos.



Depoimento:


" Estou na 1ª fase com 14 dias, gostando da maneira que me alimento agora; seguindo fielmente todos os passos. Só senti vontades extras no período pré menstrual onde a vontade por chocolate e doce bate com força, ai tomo uns chá verde, canela e gengibre que adoooro para ajudar à queimar e passar a vontade de doces. Sem tonteiras ou ficando faminta, quando bate a fome pode olhar que já está na hora da próxima refeição"

Ela está tão animada que inventou algumas receitas com os produtos PronoKal e até me enviou as fotos.

Esse grau de motivação é que faz com que todo o processo seja um sucesso!

"Uma receitinha de um molho que adaptei e o uso direto em minhas folhas: Mostarda dijon, esrvas finas, água e adoçante aspartame.




Misture tudo na quantidade que mais te agradar, Ou mais agua, ou mais mostarda ou mais adoçante, como o seu paladar mandar.


Eu já preparo um pote de uns 300 ml e deixo no ponto de usar, inclusive coloco em frascos menores para no caso de comer pela rua. Façam e depois me contem. Bom programa para vocês !!!!!!"

Desejo muito sucesso e muitos quilinhos à menos!!

Dra Luciana Spina- Prescritora PronoKal

Barra da Tijuca 

Shopping Downtown
Marcações de Consultas: (21) 3171 3171

Botafogo 
Marcações de Consultas: (21) 2103-1500

www.lucianaspina.com.br

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Método Pronokal: Resultados


Perder peso de forma significativa, com saúde e manutenção de resultados a longo prazo, não é nada fácil. Necessita de muita vontade, disciplina e perseverança. Um bom acompanhamento, com uma equipe de saúde capacitada, também ajuda, e muito.
Vejam mais um depoimento e fotos incríveis de um paciente de 38 anos que há dois meses segue o Método Pronokal, associado à prática regular de atividade física.
Ele começou a dieta com 113,70 kg, no segundo mês pesou 103 kg e no terceiro mês 93,90kg.
Cerca de 20 kg eliminados sem perda de massa magra!


"O grande desafio é a primeira semana, conseguindo fazer se torna fácil. 
O método funciona!!! Mas tem que seguir exatamente o que a dieta manda... que o resultado aparece de imediato!!!

Fiquei impressionado!!!! Obrigado Dra. Luciana"

quarta-feira, 25 de junho de 2014

Pronokal: Alcançando Resultados!

Mais um depoimento de uma paciente seguindo o método Pronokal. Feliz...em busca de um ideal de saúde. Alcançando resultados com muita garra e disiciplina.

“Há exatos 3 meses, tomei uma decisão importante em minha vida... cuidar de mim, cuidar da minha saúde. A batalha não está sendo fácil, mas após este tempo, o resultado é visível... 18 KG. Feliz, autoestima elevada, de bem com a vida. Ainda não alcancei o resultado final, mas chegarei lá. Obrigada pela força diária meus amores. Obrigada pelo encorajamento Dra Luciana Spina Endocrinologista! E obrigada a todos os demais que compartilham comigo o meu dia a dia... Eu chegarei lá!”

quinta-feira, 15 de maio de 2014

Experiência Pronokal®: Emagrecendo feliz!

P.C.C, 23 anos,
Início método Pronokal® em 24/04/2014 com peso 86, 5 Kg e IMC de 28,9.
Meta total de 20 kgs.

Consulta 20 dias após inicio da dieta:
peso 80 kgs.

Sentindo-se bem e feliz!  Vejam o depoimento dela:

"No fim de março tive minha primeira consulta com a Doutora Luciana Spina. Como sempre fui muito ansiosa, conversamos e expliquei que precisava de uma dieta que gerasse resultados rápidos, caso contrário, eu acabaria desistindo.
 Imediatamente ela me apresentou ao método Pronokal de perda de peso. Na época, eu estava com 83kg distribuídos em 1,74m. Triste, infeliz e vendo uma pessoa totalmente desconhecida no espelho. Como a dieta é extremamente restritiva, demorei um mês até tomar coragem e iniciar meu processo de emagrecimento. No dia 24/04 acordei determinada a tomar meu primeiro pó de Pronokal. A esta altura, já estava com 86,5kg e sabia que a tendência era piorar caso eu não tomasse uma atitude imediata. Há dois anos sofro de compulsão alimentar e sabia que precisava de um tratamento restritivo, que me proporcionasse uma reeducação alimentar com resultados rápidos e que me fizesse enxergar o valor da mais simples folha de alface. Antes de iniciar a dieta, salada era uma palavra que ficava fora do meu vocabulário. Hoje, a melhor parte do meu dia é poder comer um crepe Pronokal com couve, brócolis e espinafre. Parece brincadeira, mas não é! 
 O Pronokal, por mais difícil que seja, foi o único método que funcionou comigo. Descobri quais são os sabores do pó que mais me satisfazem (crepes, sucos, bolos de caneca, pão de proteína e sobremesas) e hoje, no meu 21º dia de dieta, estou 6,5kg mais magra! Desinchei, passei a beber mais água, estou tomando toda a suplementação indicada pela Dra. Luciana e me sinto mais disposta, mais feliz, mais desejada e mais mulher! No trabalho, meus colegas olham e perguntam se isso é resultado do pó de proteína ou de uma lipoaspiração, de tão rápida que tem sido minha perda.
 Não tenho a pretensão de dizer que é fácil, muito pelo contrário! É uma batalha diária de superação, de luta e de determinação. Os alimentos não são saborosos, mas nada que um toque de sal e um filete de azeite não ajudem a resolver! Diferente de todas as dietas que já fiz, nunca pensei em desistir do método Pronokal, pois não penso que AINDA faltam 17kg e sim que SÓ faltam 17kg! O processo acontece tão rapidamente, que é difícil acreditar. Não existe um dia no qual o ponteiro da balança não desça, queridos leitores. Não é milagre, é Pronokal!



terça-feira, 13 de maio de 2014

Dieta Proteinada PronoKal®

Método PronoKal® não é uma dieta hiperproteica, nem uma dieta hipocalórica. Entenda por que esse método é inovador e muito diferente das dietas tradicionais.


É importante estabelecer a diferença entre dieta proteinada, dieta hiperproteica e dieta hipocalórica.

Método PronoKal®, baseado na Dieta Proteinada, reduz a ingestão de gorduras e açúcares mas, ao contrário de outras dietas, proporciona a quantidade de proteínas necessárias para o funcionamento do organismoe permite que a perda de peso se realize às custas da massa gorda. Essa característica, além de sua aplicação personalizada sob supervisão médica, faz com que o Método PronoKal® seja um tratamento de comprovada eficácia e segurança para tratar o sobrepeso e a obesidade.

Dessa forma, o Método PronoKal® apresenta-se como um tratamento integral que combina a dieta proteinada com o apoio multidisciplinar, areeducação alimentar e o acompanhamento do paciente por 2 anos, depois de finalizado o tratamento.

Por outro lado, as dietas hiperproteicas, ao contrário, reduzem o fornecimento de calorias, mas aumentam excessivamente a ingestão de proteínas, pelo que podem chegar a sobrecarregar o metabolismo. As dietas hipocalóricas reduzem tanto a ingestão de gorduras e açúcares como de proteínas, o que dificulta (para o) ao organismo manter suas necessidades vitais com normalidade e leva à perda de massa muscular.



Fonte: http://metodo.pronokal.com/bra


Para mais informações acesse: www.lucianaspina.com.br 

segunda-feira, 28 de abril de 2014

A dieta proteinada Pronokal ®: Emagrecimento eficaz e saudável!

A dieta proteinada Pronokal ® faz parte de um programa de tratamento para perda de peso muito diferente do métodos tradicionais.
É bastante interessante para pacientes que não tiveram sucesso com outros métodos, promovendo uma rápida perda de peso nos primeiros meses de tratamento.
Este método vem sendo realizado na Europa há alguns anos, mas só chegou ao Brasil há cerca de 1 ano.
É necessária uma avaliação clínica completa antes da indicação do método.
O objetivo, diferente do que ocorre nas dietas balanceadas, é conseguir uma grande perda de peso (cerca de 6-8Kg/mês) nos primeiros meses de tratamento, fundamental para motivar quem precisa perder bastante peso.

Existem três etapas distintas durante o tratamento:

1. Dieta proteinada de muito baixo valor calórico (suplementos proteicos e vitamínicos)
2. Fase de reeducação alimentar com ajuste escalonado do valor calórico
3. Manutenção (sem uso de suplementos alimentares – consumo diário chega a 2.200Kcal)

O conteúdo proteico diário é normal, ou seja, não é considerada hiperproteica e não sobrecarrega fígado e rins.
Proteínas de alto valor biológico são fornecidas sob a forma de preparados (Pronokal ®), e diferente do que ocorre na dieta "das proteínas", onde elas são obtidas de alimentos naturais que costumam ser ricos em gordura - tendo como opção pobre em gordura apenas a clara de ovo -, aqui os alimentos consumidos pelo paciente são ricos em proteínas, mas tem sabor e aspecto de carboidrato, o que facilita muito a adesão ao tratamento.
Como exemplo, existem opções como pão, purê, omeletes, crepes, sopas, cremes, mingau, bolo, panqueca, sucos, chá e cappuccino. Além disso, é mantido o consumo de fibras através das verduras "permitidas", e suplementos minerais e vitamínicos vão evitar a fadiga e anemia. Também é recomendado o consumo de pelo menos 2L de água ao dia. Alimentos de vários grupos alimentares são introduzidos progressivamente, entrando num processo de reeducação alimentar que será mantido em longo prazo.
Nos primeiros dias existe a sensação de fome, mas à medida que se estabelece a "cetose" onde as células de gordura são metabolizadas para fornecer energia ao corpo, ocorre uma redução do apetite e aumenta a sensação de bem estar.
Toda vez que perdemos peso perdemos massa magra, além de perder tecido gorduroso. Quando recuperamos peso aumenta a gordura corporal, mas a massa magra não se recupera...
Portanto, a cada emagrecimento há redução da massa magra e com isso também do metabolismo, o que torna cada tratamento mais difícil.
A dieta proteinada permite uma perda de grande quantidade de peso principalmente às custas de massa gorda, minimizando a perda de massa magra.

Maiores informações: http://www.pronokal.com/bra/
www.lucianaspina.com.br