quinta-feira, 6 de novembro de 2014

Método Pronokal: Emagrecendo com Saúde



Mais um caso de sucesso com o Método Pronokal.

Paciente de 40 anos apresentando na primeira consulta Peso de 96,6 Kg,  cintura 114 cm, IMC 32 (obesidade grau 1) e PA 140/ 80 mmHg.

Meta: eliminar 20 kgs.

Com pouco mais de 2 meses atingiu a meta, perdendo 20 kgs, atualmente segue o Método Pronokal na etapa de reeducação alimentar em fase 4.

Em 4/11/ 2014 Peso 77 kg, cintura 94 cm e PA 120/ 80 mmHg

Sentindo-se bem, feliz, praticando atividade física.

O desafio ainda não acabou. Mudar estilo de vida e melhorar a alimentação é que vão garantir resultados à longo prazo.

Depoimento:

"Conheci o Método Pronokal através da Dra. Luciana Spina. Como já havia tentado outros formas de emagrecer aceitei a proposta e de certa forma o encarar um desafio. Após um mês fazendo Pronokal já havia emagrecido 9,5 kg.... Percebi que não era um desafio tão difícil e um método que quando feito com disciplina é excelente! Após 3 meses atingi a meta de emagrecimento de 20 kg e agora faço a manutenção. Recomendo a todos q estão querendo emagrecer"

Dra Luciana Spina Endocrinologista

Botafogo: (21) 2103 1500
Barra: (21) 3171 3171

http://www.lucianaspina.com.br/

quarta-feira, 5 de novembro de 2014

Pronokal: Alcançando Resultados!

Mais um depoimento de uma paciente seguindo o método Pronokal. Feliz...em busca de um ideal de saúde. Alcançando resultados com muita garra e disciplina.

“Há exatos 3 meses, tomei uma decisão importante em minha vida... cuidar de mim, cuidar da minha saúde. A batalha não está sendo fácil, mas após este tempo, o resultado é visível... 18 KG. Feliz, autoestima elevada, de bem com a vida. Ainda não alcancei o resultado final, mas chegarei lá. Obrigada pela força diária meus amores. Obrigada pelo encorajamento Dra Luciana Spina Endocrinologista! E obrigada a todos os demais que compartilham comigo o meu dia a dia... Eu chegarei lá!”

quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Método Pronokal: Sucesso

A.M.P.G, 44 anos

Primeira consulta em 24 de julho de 2014:
Peso 91 kilos
cintura 100 cm

Início Método Pronokal em 13/08/14

Em 25/09/14 em Fase 2a
peso 78,5
cintura 92 cm

meta inicial: 20 kgs

Depoimento em 23 de outubro de 2014 com  18 kilos a menos:
“Eu simplesmente não enxergava que estava tão gordinha até receber as fotos do casamento da minha prima, no ano retrasado, com o vestido azul. Fiquei chocada, estarrecida ao ver o tamanho da minha barriga, dos meus braços, e de perceber no que eu havia permitido que meu corpo se transformasse depois de toda uma infância e adolescência saudáveis e esportivas. Sempre fui magrela na tenra juventude, era até enjoada pra comer. No meio dos vinte anos, comecei a engordar sem nenhum motivo aparente, talvez levada pelas angústias e dúvidas da vida adulta. Mas a ficha só caiu quando a moça de vestido azul apareceu pra mim. Parecia outra pessoa. Não me reconheci. Passei realmente a fugir de eventos sociais e dos espelhos, de cores vivas, usando somente preto. Até que um evento triste precipitou uma mudança radical: o falecimento de minha mãe em novembro de 2013, e o sofrimento que lhe foi imposto no hospital, pelas circunstâncias, em 40 dias de internação. Nesse momento eu finalmente entendi que se a gente não se cuida, a vida não facilita. Uma amiga do trabalho havia feito essa dieta e apareceu na minha frente 20 quilos mais magra. Imediatamente agarrei essa oportunidade, sem hesitar. É uma dieta pra quem realmente está compromissado com ela, pois não é bolinho – só se for bolinho de proteína! Comecei com o máximo de firmeza e propósito e hoje, quase três meses depois e faltando apenas 900 grs pra alcançar a meta que tracei com a Dra Luciana, me sinto vitoriosa. Não só por ter perdido tanto peso. Mas por ter me superado, ter ido além do que jamais havia ido antes, por ter cumprido aquilo que me programei pra fazer, por ter recuperado a autoestima e a crença de que sou capaz de fazer o que eu quiser fazer, por ter enxergado a tempo que o meu corpo é o meu templo e que ele deve ser cuidado com o espírito aberto e, principalmente, por ter traçado um destino diferente pra minha velhice, que seria muito difícil se eu continuasse cega às necessidades de saúde física. Com certeza, minha mãe me ajudou e sei que ela deve estar muito orgulhosa de mim, pois eu estou conseguindo chegar lá e não há sentimento que pague isso que estou vivendo – me redescobrir.
Não sou diferente de ninguém, nem mais forte do que você ou qualquer outra pessoa que me lê, nem mais determinada. Sou uma pessoa comum, que entendeu que é preciso ter força de vontade e coragem pra conseguir realizar projetos. Por isso digo: acredite e siga adiante.

O vestido azul? Com as roupas largas e pretas, dará lugar a um guarda-roupa todo novo – o meu próprio, esquecido nos cabides no fundo do meu armário e louco pra ser usado à luz do sol novamente”.

sábado, 4 de outubro de 2014

O que é o Método PronoKal® para Emagrecer


O Método PronoKal® não é uma dieta hiperproteica, nem uma dieta hipocalórica. Entenda por que esse método é inovador e muito diferente das dietas tradicionais.


É importante estabelecer a diferença entre dieta proteinada, dieta hiperproteica e dieta hipocalórica.

O Método PronoKal®, baseado na Dieta Proteinada, reduz a ingestão de gorduras e açúcares mas, ao contrário de outras dietas, proporciona a quantidade de proteínas necessárias para o funcionamento do organismoe permite que a perda de peso se realize às custas da massa gorda. Essa característica, além de sua aplicação personalizada sob supervisão médica, faz com que o Método PronoKal® seja um tratamento de comprovada eficácia e segurança para tratar o sobrepeso e a obesidade.

Dessa forma, o Método PronoKal® apresenta-se como um tratamento integral que combina a dieta proteinada com o apoio multidisciplinar, areeducação alimentar e o acompanhamento do paciente por 2 anos, depois de finalizado o tratamento.

Por outro lado, as dietas hiperproteicas, ao contrário, reduzem o fornecimento de calorias, mas aumentam excessivamente a ingestão de proteínas, pelo que podem chegar a sobrecarregar o metabolismo. As dietas hipocalóricas reduzem tanto a ingestão de gorduras e açúcares como de proteínas, o que dificulta (para o) ao organismo manter suas necessidades vitais com normalidade e leva à perda de massa muscular.



Fonte: http://metodo.pronokal.com/bra

Para mais informações acesse: www.lucianaspina.com.br 

domingo, 21 de setembro de 2014

Método Pronokal: Resultados


Perder peso de forma significativa, com saúde e manutenção de resultados a longo prazo, não é nada fácil. Necessita de muita vontade, disciplina e perseverança. Um bom acompanhamento, com uma equipe de saúde capacitada, também ajuda, e muito.
Vejam mais um depoimento e fotos incríveis de um paciente de 38 anos que há dois meses segue o Método Pronokal, associado à prática regular de atividade física.
Ele começou a dieta com 113,70 kg, no segundo mês pesou 103 kg e no terceiro mês 93,90kg.
Cerca de 20 kg eliminados sem perda de massa magra!


"O grande desafio é a primeira semana, conseguindo fazer se torna fácil. 
O método funciona!!! Mas tem que seguir exatamente o que a dieta manda... que o resultado aparece de imediato!!!

Fiquei impressionado!!!! Obrigado Dra. Luciana"

quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Entendendo a Dieta Proteinada PronoKal®

A dieta proteinada PronoKal® é um tratamento  para emagrecer baseado em uma dieta proteinada que inclui um fornecimento de proteinas de alto valor biológico sob a forma de preparados ( bebidas , sopas , cremes , sobremesas , omeletes ,pão ... ) , consumo de fibras sobre a forma de verduras ,  de complementos minerais e vitamínicos evitando assim a fadiga e os estados carenciais  e bastante água ( mais de 2L/ dia ).  Progressivamente os alimentos dos vários grupos  alimentares vão sendo incorporados à alimentação, incentivando a adoção de novos hábitos alimentares .

Nos primeiros 2-3 dias em que pode haver uma sensação de fome moderada, depois o mecanismo de cetose se inicia e a fome vai embora. Disposição física e bem estar enquanto as células de gorduras são metabolizadas para fornecer energia ao corpo. 
 A dieta Pronokal®  não é prejudicial a saúde. Ela é normoproteica, por isso chamada proteinada,  e não sobrecarrega o fígado e os rins . Ao contrário melhora condições patológicas associadas a Obesidade como : Diabetes, Dores na coluna, Artrose , hipertensão arterial , hipercolesterolemia , resistência a insulina , apneia do sono, entre outras.
 A dieta  Pronokal ® substitui grande parte  da alimentação tradicional  , diminuindo  assim os custos em  compras de  supermercado e refeições em restaurantes . Com o avançar das etapas o consumo de preparados Pronokal® diminui, o que diminui bastante os custos do tratamento. A perda de peso tende a ser  mais rápida ( 7 a 10 kg /mês )  , o que faz com que a dieta atinja os resultados esperados com custos também limitados .
Numa fase inicial recomenda –se apenas exercício físico leve do tipo caminhadas .  No entanto , com a progressão da dieta , torna-se imperioso e fundamental a realização de exercício físico moderado visando  a manutenção do peso . Os produtos são fáceis de preparar e podem ser utilizados mesmo em ambiente de trabalho.

Maiores informações:
acesse www.lucianaspina.com.br

Depoimento e Receitas Método PronoKal de Emagrecimento Saudável



I.H.A, sexo feminino, 46 anos, obesa, sedentária.
Primeira consulta pesando 85 kg.
Meta: eliminar 20 kilos.



Depoimento:


" Estou na 1ª fase com 14 dias, gostando da maneira que me alimento agora; seguindo fielmente todos os passos. Só senti vontades extras no período pré menstrual onde a vontade por chocolate e doce bate com força, ai tomo uns chá verde, canela e gengibre que adoooro para ajudar à queimar e passar a vontade de doces. Sem tonteiras ou ficando faminta, quando bate a fome pode olhar que já está na hora da próxima refeição"

Ela está tão animada que inventou algumas receitas com os produtos PronoKal e até me enviou as fotos.

Esse grau de motivação é que faz com que todo o processo seja um sucesso!

"Uma receitinha de um molho que adaptei e o uso direto em minhas folhas: Mostarda dijon, esrvas finas, água e adoçante aspartame.




Misture tudo na quantidade que mais te agradar, Ou mais agua, ou mais mostarda ou mais adoçante, como o seu paladar mandar.


Eu já preparo um pote de uns 300 ml e deixo no ponto de usar, inclusive coloco em frascos menores para no caso de comer pela rua. Façam e depois me contem. Bom programa para vocês !!!!!!"

Desejo muito sucesso e muitos quilinhos à menos!!

Dra Luciana Spina- Prescritora PronoKal

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