Experiência Pronokal®: Emagrecendo feliz!

P.C.C, 23 anos,
Início método Pronokal® em 24/04/2014 com peso 86, 5 Kg e IMC de 28,9.
Meta total de 20 kgs.

Consulta 20 dias após inicio da dieta:
peso 80 kgs.

Sentindo-se bem e feliz!  Vejam o depoimento dela:

"No fim de março tive minha primeira consulta com a Doutora Luciana Spina. Como sempre fui muito ansiosa, conversamos e expliquei que precisava de uma dieta que gerasse resultados rápidos, caso contrário, eu acabaria desistindo.

 Imediatamente ela me apresentou ao método Pronokal de perda de peso. Na época, eu estava com 83kg distribuídos em 1,74m. Triste, infeliz e vendo uma pessoa totalmente desconhecida no espelho. Como a dieta é extremamente restritiva, demorei um mês até tomar coragem e iniciar meu processo de emagrecimento. No dia 24/04 acordei determinada a tomar meu primeiro pó de Pronokal. A esta altura, já estava com 86,5kg e sabia que a tendência era piorar caso eu não tomasse uma atitude imediata. Há dois anos sofro de compulsão alimentar e sabia que precisava de um tratamento restritivo, que me proporcionasse uma reeducação alimentar com resultados rápidos e que me fizesse enxergar o valor da mais simples folha de alface. Antes de iniciar a dieta, salada era uma palavra que ficava fora do meu vocabulário. Hoje, a melhor parte do meu dia é poder comer um crepe Pronokal com couve, brócolis e espinafre. Parece brincadeira, mas não é! 

 O Pronokal, por mais difícil que seja, foi o único método que funcionou comigo. Descobri quais são os sabores do pó que mais me satisfazem (crepes, sucos, bolos de caneca, pão de proteína e sobremesas) e hoje, no meu 21º dia de dieta, estou 6,5kg mais magra! Desinchei, passei a beber mais água, estou tomando toda a suplementação indicada pela Dra. Luciana e me sinto mais disposta, mais feliz, mais desejada e mais mulher! No trabalho, meus colegas olham e perguntam se isso é resultado do pó de proteína ou de uma lipoaspiração, de tão rápida que tem sido minha perda.

 Não tenho a pretensão de dizer que é fácil, muito pelo contrário! É uma batalha diária de superação, de luta e de determinação. Os alimentos não são saborosos, mas nada que um toque de sal e um filete de azeite não ajudem a resolver! Diferente de todas as dietas que já fiz, nunca pensei em desistir do método Pronokal, pois não penso que AINDA faltam 17kg e sim que SÓ faltam 17kg! O processo acontece tão rapidamente, que é difícil acreditar. Não existe um dia no qual o ponteiro da balança não desça, queridos leitores. Não é milagre, é Pronokal!

Dieta Proteinada PronoKal®

O Método PronoKal® não é uma dieta hiperproteica, nem uma dieta hipocalórica. Entenda por que esse método é inovador e muito diferente das dietas tradicionais.

É importante estabelecer a diferença entre dieta proteinada, dieta hiperproteica e dieta hipocalórica.

O Método PronoKal®, baseado na Dieta Proteinada, reduz a ingestão de gorduras e açúcares mas, ao contrário de outras dietas, proporciona a quantidade de proteínas necessárias para o funcionamento do organismoe permite que a perda de peso se realize às custas da massa gorda. Essa característica, além de sua aplicação personalizada sob supervisão médica, faz com que o Método PronoKal® seja um tratamento de comprovada eficácia e segurança para tratar o sobrepeso e a obesidade.

Dessa forma, o Método PronoKal® apresenta-se como um tratamento integral que combina a dieta proteinada com o apoio multidisciplinar, areeducação alimentar e o acompanhamento do paciente por 2 anos, depois de finalizado o tratamento.

Por outro lado, as dietas hiperproteicas, ao contrário, reduzem o fornecimento de calorias, mas aumentam excessivamente a ingestão de proteínas, pelo que podem chegar a sobrecarregar o metabolismo. As dietas hipocalóricas reduzem tanto a ingestão de gorduras e açúcares como de proteínas, o que dificulta (para o) ao organismo manter suas necessidades vitais com normalidade e leva à perda de massa muscular.

Fonte: http://metodo.pronokal.com/bra

Para mais informações acesse: www.lucianaspina.com.br 

Controle Médico no Método PronoKal®

O médico prescritor é a chave do Método PronoKal®. Ele será o profissional responsável pelo acompanhamento clínico durante todo o processo, desde o diagnostico da obesidade e estabelecimento do objetivo de perda de peso, até o planejamento e cumprimento de todas as etapas do tratamento.
O médico garantirá que o Método está sendo aplicado de forma segura, de acordo com o protocolo estabelecido, aumentando, portanto, as possibilidades de atingir os objetivos propostos para o paciente. A segurança clínica será obtida através de um acompanhamento laboratorial periódico do estado de saúde do paciente.

Para desenvolver corretamente o Método PronoKal®, é indispensável a supervisão médica, tanto na fase de perda de peso como na fase de manutenção em longo prazo. O processo se inicia por uma avaliação do estado clínico do paciente, descartando qualquer contraindicação para, posteriormente, informá-lo sobre os diferentes aspectos do método. Com base nessa avaliação inicial, o médico estabelecerá um programa personalizado, adaptando cada uma das etapas do Método às características individuais e às necessidades de cada paciente. Todos nossos médicos prescritores são treinados especificamente no Método PronoKal®.

Maiores informações: http://www.pronokal.com/bra/
www.lucianaspina.com.br

Apoio Emocional: Club PronoKal®

"Ao iniciar o tratamento PronoKal®, você começa um processo que visa trabalhar a sua saúde e bem-estar. Para tal, é essencial se responsabilizar pelas mudanças que possam surgir durante este percurso. O seu corpo é o primeiro espaço onde se desenvolve a sua existência. Quando decide cuidar dele, significa também que decidiu melhorar a sua vida e a aumentar a sua felicidade. Neste momento você se encontra no caminho do bem-estar, do crescimento e da calma. A equipe PronoKal® irá incentivá-lo a se aproximar mais dos seus desejos. Reforçar a sua motivação é vital em todo o processo de emagrecimento e reeducação alimentar, fazendo com que estas etapas sejam mais agradáveis e gratificantes".
"É possível que, ao iniciar um processo de mudança, você se sinta perdido dentro de sua própria vida. Essa sensação de medo e desassossego pode surgir no início do processo, mesmo em situações em que não se tenha a menor dúvida de que a mudança será benéfica. Já experimentou alguma vez essa sensação? Isto pode acontecer porque, ao iniciar a mudança, você sai da sua zona de conforto. O conhecido provoca uma forte sensação de segurança. É preciso perceber que o que realmente tentamos manter como seguro pode acabar nos trazendo a infelicidade".

Fonte: http://www.pronokal.com/clubpacientes/
Maiores informações: http://www.pronokal.com/bra/
Dra Luciana Spina Endocrinologista www.lucianaspina.com.br

Método Pronokal: Sucesso

A.M.P.G, 44 anos

Primeira consulta em 24 de julho de 2014:

Peso 91 kilos

cintura 100 cm

Início Método Pronokal em 13/08/14

Em 25/09/14 em Fase 2a

peso 78,5

cintura 92 cm

meta inicial: 20 kgs

Depoimento em 23 de outubro de 2014 com  18 kilos a menos:

“Eu simplesmente não enxergava que estava tão gordinha até receber as fotos do casamento da minha prima, no ano retrasado, com o vestido azul. Fiquei chocada, estarrecida ao ver o tamanho da minha barriga, dos meus braços, e de perceber no que eu havia permitido que meu corpo se transformasse depois de toda uma infância e adolescência saudáveis e esportivas. Sempre fui magrela na tenra juventude, era até enjoada pra comer. No meio dos vinte anos, comecei a engordar sem nenhum motivo aparente, talvez levada pelas angústias e dúvidas da vida adulta. Mas a ficha só caiu quando a moça de vestido azul apareceu pra mim. Parecia outra pessoa. Não me reconheci. Passei realmente a fugir de eventos sociais e dos espelhos, de cores vivas, usando somente preto. Até que um evento triste precipitou uma mudança radical: o falecimento de minha mãe em novembro de 2013, e o sofrimento que lhe foi imposto no hospital, pelas circunstâncias, em 40 dias de internação. Nesse momento eu finalmente entendi que se a gente não se cuida, a vida não facilita. Uma amiga do trabalho havia feito essa dieta e apareceu na minha frente 20 quilos mais magra. Imediatamente agarrei essa oportunidade, sem hesitar. É uma dieta pra quem realmente está compromissado com ela, pois não é bolinho – só se for bolinho de proteína! Comecei com o máximo de firmeza e propósito e hoje, quase três meses depois e faltando apenas 900 grs pra alcançar a meta que tracei com a Dra Luciana, me sinto vitoriosa. Não só por ter perdido tanto peso. Mas por ter me superado, ter ido além do que jamais havia ido antes, por ter cumprido aquilo que me programei pra fazer, por ter recuperado a autoestima e a crença de que sou capaz de fazer o que eu quiser fazer, por ter enxergado a tempo que o meu corpo é o meu templo e que ele deve ser cuidado com o espírito aberto e, principalmente, por ter traçado um destino diferente pra minha velhice, que seria muito difícil se eu continuasse cega às necessidades de saúde física. Com certeza, minha mãe me ajudou e sei que ela deve estar muito orgulhosa de mim, pois eu estou conseguindo chegar lá e não há sentimento que pague isso que estou vivendo – me redescobrir.

Não sou diferente de ninguém, nem mais forte do que você ou qualquer outra pessoa que me lê, nem mais determinada. Sou uma pessoa comum, que entendeu que é preciso ter força de vontade e coragem pra conseguir realizar projetos. Por isso digo: acredite e siga adiante.

O vestido azul? Com as roupas largas e pretas, dará lugar a um guarda-roupa todo novo – o meu próprio, esquecido nos cabides no fundo do meu armário e louco pra ser usado à luz do sol novamente”.

Produtos PronoKal®

Conheça os produtos PronoKal®: Acesse http://www.pronokal.com/bra/produtos/

Atividade Física durante o método PronoKal®

A atividade e o exercício físico são componentes essenciais no processo de perda de peso do Método PronoKal® em todas as suas fases. A sua prática não só contribui para obter com mais facilidade os benefícios conseguidos com o Método, como também é igualmente importante para evitar a flacidez muscular após a perda de peso. Evidenciamos da mesma forma as suas vantagens na prevenção de patologias músculo-esqueléticas e proteção da saúde cardiovascular.

Em pacientes muito sedentários, o mais importante é dar início a alguma atividade relacionada às várias atividades diárias cotidianas, contribuindo desta forma para hábitos de vida mais saudáveis. Por exemplo, subir escadas como alternativa ao elevador, descer em um ponto de ônibus anterior ao do seu destino final, caminhar do trabalho até em casa. Por outro lado, reduzir o tempo sentado em frente à televisão ou deitado no sofá contribui para uma mudança de atitude no que refere a tornar o seu dia a dia mais ativo. O passo seguinte deverá ser a prática de algum exercício físico, isto é, realizar atividade física com uma estrutura e objetivos definidos. Neste caso, é preciso um programa específico, com intensidade e volume adequados.

Em relação ao exercício físico recomendado para as fases ativas, sempre que o paciente não tiver problemas nas articulações, principalmente dos joelhos, CAMINHAR o máximo possível é de fundamental importância. Exercícios cardiovasculares que não tenham impacto articular também são importantes, como bicicleta, atividades aquáticas, entre outras possibilidades.

A frequência aconselhável para este tipo de exercício (cardiovascular) deverá ser no mínimo de duas a três vezes por semana, começando por 20-30 minutos diários, que podem ser divididos em sessões de 10 ou 15 minutos cada. Posteriormente, você poderá aumentar 5 minutos a cada semana, até chegar aos cinco dias da semana e ao total de 60 minutos diários.

A intensidade do exercício deve permitir que o paciente mantenha uma conversa enquanto se movimenta, ou seja, deve ter um ritmo moderado, sem grandes esforços físicos.
O paciente também pode alternar diferentes ritmos de exercício cardiovascular numa mesma sessão. Experimentar, por exemplo, 5 minutos rápidos seguidos por 5 minutos lentos.
É extremamente importante que o paciente vigie as suas sensações e funções vitais em cada momento que realiza o exercício. Caso surjam tonturas, deverá parar imediatamente e aguardar até recuperar a normalidade. Este tipo de situação não é usual, mas ocasionalmente poderá ocorrer devido a utilização de ácidos graxos (gorduras) como fonte energética no decorrer das fases ativas, nas quais o cansaço se manifesta de forma diferente.

Se o paciente que inicia o Método PronoKal® já realiza exercícios físicos de forma habitual, poderá continuar a sua prática sempre que seja adaptada à nova situação metabólica, moderando a sua quantidade, intensidade e levando em consideração uma progressão adequada.

Entretanto, o paciente que em fases ativas se sente confortável para passar do simples exercício cardiovascular para exercícios de tonificação, para evitar a flacidez e prevenir as dores musculares, sobretudo das costas, deverá fazê-lo com cuidado, tendo sempre atenção à forma de execução dos exercícios e sua adequação às suas condições físicas individuais.

Fonte: Clubpronokal

Maiores informações: http://www.pronokal.com/bra/

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