Produtos PronoKal®

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Atividade Física durante o método PronoKal®

A atividade e o exercício físico são componentes essenciais no processo de perda de peso do Método PronoKal® em todas as suas fases. A sua prática não só contribui para obter com mais facilidade os benefícios conseguidos com o Método, como também é igualmente importante para evitar a flacidez muscular após a perda de peso. Evidenciamos da mesma forma as suas vantagens na prevenção de patologias músculo-esqueléticas e proteção da saúde cardiovascular.

Em pacientes muito sedentários, o mais importante é dar início a alguma atividade relacionada às várias atividades diárias cotidianas, contribuindo desta forma para hábitos de vida mais saudáveis. Por exemplo, subir escadas como alternativa ao elevador, descer em um ponto de ônibus anterior ao do seu destino final, caminhar do trabalho até em casa. Por outro lado, reduzir o tempo sentado em frente à televisão ou deitado no sofá contribui para uma mudança de atitude no que refere a tornar o seu dia a dia mais ativo. O passo seguinte deverá ser a prática de algum exercício físico, isto é, realizar atividade física com uma estrutura e objetivos definidos. Neste caso, é preciso um programa específico, com intensidade e volume adequados.

Em relação ao exercício físico recomendado para as fases ativas, sempre que o paciente não tiver problemas nas articulações, principalmente dos joelhos, CAMINHAR o máximo possível é de fundamental importância. Exercícios cardiovasculares que não tenham impacto articular também são importantes, como bicicleta, atividades aquáticas, entre outras possibilidades.

A frequência aconselhável para este tipo de exercício (cardiovascular) deverá ser no mínimo de duas a três vezes por semana, começando por 20-30 minutos diários, que podem ser divididos em sessões de 10 ou 15 minutos cada. Posteriormente, você poderá aumentar 5 minutos a cada semana, até chegar aos cinco dias da semana e ao total de 60 minutos diários.

A intensidade do exercício deve permitir que o paciente mantenha uma conversa enquanto se movimenta, ou seja, deve ter um ritmo moderado, sem grandes esforços físicos.
O paciente também pode alternar diferentes ritmos de exercício cardiovascular numa mesma sessão. Experimentar, por exemplo, 5 minutos rápidos seguidos por 5 minutos lentos.
É extremamente importante que o paciente vigie as suas sensações e funções vitais em cada momento que realiza o exercício. Caso surjam tonturas, deverá parar imediatamente e aguardar até recuperar a normalidade. Este tipo de situação não é usual, mas ocasionalmente poderá ocorrer devido a utilização de ácidos graxos (gorduras) como fonte energética no decorrer das fases ativas, nas quais o cansaço se manifesta de forma diferente.

Se o paciente que inicia o Método PronoKal® já realiza exercícios físicos de forma habitual, poderá continuar a sua prática sempre que seja adaptada à nova situação metabólica, moderando a sua quantidade, intensidade e levando em consideração uma progressão adequada.

Entretanto, o paciente que em fases ativas se sente confortável para passar do simples exercício cardiovascular para exercícios de tonificação, para evitar a flacidez e prevenir as dores musculares, sobretudo das costas, deverá fazê-lo com cuidado, tendo sempre atenção à forma de execução dos exercícios e sua adequação às suas condições físicas individuais.

Fonte: Clubpronokal

Maiores informações: http://www.pronokal.com/bra/

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Método Pronokal chega ao Brasil

O Método Pronokal® para emagrecer é inovador e inédito no Brasil. Pronokal® é o nome de um programa para promover o emagrecimento que se baseia no incremento da dieta com proteínas de alto valor biológico. Esta marca oferece produtos para substituição e complementação de refeições desde café da manhã, sobremesas, lanche e vitaminas. Pronokal®  é um programa elaborado em etapas. Durante as fases iniciais o método baseia-se na dieta das proteínas que depois é seguida de por uma série de fases onde são incluídos diferentes grupos de alimentos até chegar a uma dieta equilibrada e variada. O plano elaborado para cada paciente consiste numa dieta rica em proteínas, muito baixa em açúcares e gordura.O programa incentiva o acompanhamento a longo prazo para evitar ganho de peso novamente e reforçar a reeducação alimentar. Somente o médico endocrinologista pode prescrever o Pronokal®  Para maiores informações acessem o site:
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Para marcações de consulta: 21 2103 1500 Botafogo ou 3171 3171 Barra da Tijuca

OLEO ÔMEGA 3 E 6

Toda dieta Proteinada deve acompanhada de suplementação de vitaminas, minerais e óleos ricos em Omega 3 e Omega 6.

Veja a importância desses óleos na nossa saúde:

Omega 3 e Omega 6 são ácidos graxos que são considerados essenciais, já que o corpo não pode sintetizá-los propriamente dito ou de outros componentes e, portanto, deve ser obtidos da dieta para nutrição adequada.

FUNÇÕES

Importante para o crescimento e desenvolvimento normal do feto e recém-nascidos: permite o funcionamento correto de neurônios e transmissões químicas e a formação da retina de bebês em formação.

Anti-inflamatório: diminui a inflamação relacionados com doenças como lúpus, psoríase e artrite reumatóide. Você também pode reduzir as cólicas menstruais.

Reduz o risco de doenças cardiovasculares: aterosclerose, infarto, entre outros, reduzindo a tendência do sangue coagular

Útil no tratamento da depressão: pode manter o equilíbrio mental e evitar ou melhorar a depressão.

Regula certos componentes do sangue: reduz triglicérides e colesterol total do sangue.

Melhora a circulação sanguínea: causando uma ligeira diminuição da pressão arterial, diminui a queda de cabelo e pode ser útil em casos de impotência sexual nos homens relacionadas com o fornecimento de sangue.

Fonte: PRONOKAL RD

Feliz Natal!

Praticidade no Método PronoKal®

Quem adere ao programa não fica proibido de comer fora. Como o consumo de verduras e legumes acontece desde o início, é possível ir a restaurantes e pedir saladas, por exemplo. "A metodologia é prática e fácil de ser adaptada ao cotidiano da maioria das pessoas. Acompanho executivos e donas de casa aderindo a ela com a mesma eficácia", reflete Luciana Spina, doutora em Endocrinologia pela UFRJ e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem).

Ela recomenda a metodologia para qualquer indivíduo que esteja pelo menos 8 a 10 kg acima do seu peso ideal, principalmente os que já fizeram muitos regimes, estejam dispostos a mudar seus hábitos alimentares e, acima de tudo, "tenham compromisso com o acompanhamento médico", com motivação e disciplina. "Não vale para quem quer eliminar poucos quilos ou não tem vontade de alterar o cardápio", diz a médica, lembrando de casos de hipertensos que suspenderam a medicação depois da perda significativa de peso.

Para Spina, a velocidade com que se emagrece gera incentivo e maior adesão ao tratamento. "A pessoa não passa fome, fica saciada e sente bem-estar, o que facilita a manutenção em longo prazo." O tratamento, que já contemplou mais de 300 mil indivíduos no mundo, pode melhorar condições patológicas associadas à obesidade, como diabetes, hipertensão arterial, hipercolesterolemia, resistência à insulina e apneia do sono.

Vejam a reportagem completa por Rosana Faria de Freitas* Do UOL, em São Paulo
em http://boaforma.uol.com.br/noticias/redacao/2013/07/29/saches-que-substituem-refeicoes-sao-base-de-nova-dieta-proteinada.htm

PronoKal Dieta Proteinada: Emagreça com Sáude

Dieta de proteína. Com certeza, 9 entre 10 mulheres já ouviram falar deste método de emagrecimento. Porém, agora a história é outra e tem sotaque gringo. A Pronokal, empresa de passaporte europeu, desembarcou no Brasil no final do ano passado, para apresentar às brasileiras um programa multidisciplinar de emagrecimento com três etapas: perda de peso, reeducação alimentar e manutenção, tudo com base em uma dieta proteinada sob controle médico.

O método é personalizado e apenas médicos credenciados pela empresa podem receitar a dieta proteinada, que reduz açúcares e gordura, porém mantendo a quantidade adequada de proteínas que o organismo necessita para realizar suas funções vitais. Em cada etapa, o paciente tem um objetivo.

Na primeira, a perda de peso, que varia de acordo com a necessidade de cada pessoa, graças à combinação dos produtos Pronokal com alimentos permitidos. Na segunda, entra a reeducação alimentar, onde o paciente, enquanto perde os quilinhos extras, consegue substituir alguns alimentos por outros, por meio do suporte dos nutricionistas, e com isso ganha novos hábitos alimentares dietéticos  que ajudarão a manter o peso conseguido. Todos os produtos da marca são constituídos por alimentos a base de proteína de alto valor biológico de origem ovo-lácteo-vegetariana. O cardápio apresenta pratos variados para todas as refeições do dia, que podem ser feitos de maneira rápida e prática, já que tudo vem em envelopes de 15 gramas de proteína cada um, no qual é só misturar com água. No menu, uma extensa gama de sabores como chocolates, cafés,  chás, sucos, shakes, omeletes, sopas, cremes, crepes, pão de proteína, panquecas doces, mousses, entre outros.

Quem estiver interessado, deve entrar em contato com um médico prescritor Pronokal. Não há outra maneira de conseguir os produtos, já que é imprescindível um exame médico para realizar o tratamento. O profissional determinará os objetivos da perda de peso, verificará o seu estado metabólico e descartará possíveis contraindicações.

A Dra Luciana Spina é médica prescritora e atende em Botafogo e na Gávea- Rio de Janeiro.
Para mais informações acessem: www.lucianaspina.com.br
Telefones de contato: Botafogo (21) 2103 1500 ou Barra (21) 2529 6928

Fonte: http://belezachic.com.br/pronokal-multinacional-europeia-traz-ao-brasil-programa-de-dieta-a-base-de-proteina/